Les bonnes collations pour une bonne dentition

Les bonnes habitudes d’hygiène dentaire peuvent s’avérer vaines si elles ne sont pas accompagnées d’une alimentation adéquate.

Plusieurs des aliments que nous consommons, surtout en collation, contiennent du sucre qui favorise largement la formation de caries. Il faut donc éviter ces aliments et plus particulièrement entre les repas.

En effet, l’être humain produit plus de salive au moment des repas, ce qui procure aux dents une couche supplémentaire de protection. À la collation, cette couche supplémentaire est pratiquement inexistante; vos dents sont alors beaucoup plus exposées à ce que vous mangez.

Bien qu’ils contiennent des sucres naturels, les fruits et légumes sont à privilégier, puisque leur consistance adhère peu à l’émail. La gomme à mâcher sans sucre (faite de xylitol) est également efficace pour prévenir la carie.